すべすべの肌は学生の女の子の憧れですが、肌荒れがあると肌がくすんで見えてしまいますよね。 ざらざらした毛穴は、毛穴が大きいことが原因です。 毛穴が大きくなる原因は何ですか? 自分の肌を改善するために何を食べればいいのか?

大きな毛穴の原因。

1、水分不足：肌の真皮が水分不足になると、表皮細胞が萎縮してしまい、毛穴やシワなどのトラブルがはっきりと見えてきます。

2、外的要因：日常生活の中で、より強い紫外線、乾燥した環境の影響などにより、皮膚内の皮脂腺が少ないことに起因する脂肪膜の破壊によって引き起こされる汗や脂肪、皮脂腺が洗い流されて、乾燥した荒れた肌を引き起こすことが便利であり、効果的なケアでなければ。

肌の. 基底層は上層に向かって新しい細胞を作り続け、老化した細胞は老化した角質層の外側になりますが、長時間しっかりと肌を洗浄しないと、肌の新陳代謝に影響を与えて老化した角質層が剥がれ、毛穴が徐々に拡大して大きくなります。

本当は3.肌の老化 加齢とともに肌の血行が悪くなり、皮下組織の脂肪層も緩んで弾力性がなくなり、適切なケアをしないと肌の老化が加速し、毛穴も自然に広がっていきます。

肌のざらつきを効果的に改善できる食品。

サツマイモは肌に滑らかな質感を与える

サツマイモは、荒れた肌に滑らかな質感を与えます。 サツマイモは、他の野菜と同様に、調理されたタンパク質と、滋養強壮効果のある様々な酵素を含んでいます。 これらの成分は、細胞機能を活性化させ、代謝を高めます。 また、これらの機能は、胃腸を強化して消化を促進し、肌荒れによる便秘を改善します。

血と肌を表す赤いナツメヤシ

(5) ナツメ ビタミンCが豊富で、滋養強壮、養血、脾胃強化などの働きがあります。 脾胃の弱さ、栄養状態の悪さ、気血の理由による顔の枯れ、肌の潤いの低下、肌や唇の乾燥、ひび割れなどに用いられます。 赤いナツメヤシには、糖分、タンパク質、脂肪、カルシウム、リン、鉄、ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンC、ビタミンPなどが多く含まれています。 ドライデーツは、糖分を最大60%以上含み、ビタミンcの含有量はドライフルーツの中でトップ、ビタミンの含有量も百果の中でトップです。

肌のざらつきを解消する桑の実

きくらげは、ビタミンやミネラルが豊富で、血液を浄化する効果もあるので、お肌のメンテナンスにはもってこいの食材です。 古くから中国では、不老長寿、滋養強壮、美容の聖なるものとされてきました。 黒キクラゲには食物繊維が多く含まれているので、肌荒れによる便秘の改善にも効果的です。 炒めたり、スープにしたりして多めに食べ、ナツメヤシの果汁で菌の効果を倍増させます。

ゴマが肌の角質を柔らかくする

ゴマを食べることで、美しい肌を保つことができます。 今でも女性はゴマを水と蜂蜜で割って飲むのが好きです。 現代の栄養学的には、ゴマにはリノール酸やビタミンEが豊富に含まれており、末梢血流障害の改善や皮膚を柔らかくする効果があります。 肌が乾燥に進む人には必ず食べてほしい食品です。 肌が荒れている人が麻茶を毎日飲むと、肌がきれいになってツヤが出てきます。 徐々に肌が滑らかになっていき、特に乾燥した角質層には効果的です。

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